Juho KuusisaariJun 7, 20221 minMaastaveto ja selän kuntoutusElsi Leikon kanssa olemme yhdessä soveltaneet harjoittelua selkäkivun kuntoutuksen ympärillä. Muutama asia mitä olemme mm. tehneet...
Juho KuusisaariJun 7, 20221 minKolme vinkkiä penkkipunnerrukseenMuutama yleisellä tasolla hyväksi havaittu tärppi penkkipunnerrustreeneihin: 1️⃣ Kokeile tiheämpää harjoitusfrekvenssiä. Lisää parin...
Juho KuusisaariJan 5, 20225 minEM-kisaraportti osa 1 - Julius pamppuselta iso henkilökohtainen askel eteenpäin nostourallaJuliuksen kanssa olemme tehneet yhteistyötä vasta lyhyen aikaa alkusyksyltä 2021 ja hyppäsimmekin suoraan ns. syvään päähän yhdistämällä...
Juho KuusisaariJan 5, 20221 minOnko maastaveto vaarallinen liike selälle?Törmäsin tähän väittämään tänään jälleen somessa toisen ammattilaisen kynästä ja halusin kirjoittaa pari sanaa vaihtoehtoisena totuutena....