Penkkipunnerruksen Euroopan-mestaruuskilpailut 2023
Tällä viikolla ovat käynnissä sekä klassisen- että varustepenkkipunnerruksen Euroopan-mestaruuskilpailut Ranskassa Merignacissa....
Kuusisaari Performance
Kuusisaari Performance oy
Y-tunnus: 3269065-9
Penkkipunnerruksen Euroopan-mestaruuskilpailut 2023
Voimaharjoittelija: Miksi et enää kehity?
Voimaharjoittelun ohjelmointi (0sa 1) - Kehittävän harjoittelun periaatteet ja lähtökartoitus
Ravitsemus ja terve ruokasuhde voimaharjoittelun tukena
14 viikon penkkipunnerrusohjelma
Kaksi vinkkiä parempaan treeniohjelmaan
Mitä tavoitteeseesi pääseminen vaatii?
Sitkeys vie eteenpäin pitkällä aikavälillä
Ihminen voimaharjoittelun ohjelmoinnin keskiössä
Miesten ulkonäköpaineet
Voimaharjoittelun ylä- ja alamäet
Voimanosto ja peruskunto
Harjoittelun ylianalysointi
Luota prosessiin
Olet itse itsesi suurin vastustaja
Maastaveto ja selän kuntoutus
Kolme vinkkiä penkkipunnerrukseen
EM-kisaraportti osa 1 - Julius pamppuselta iso henkilökohtainen askel eteenpäin nostouralla
Onko maastaveto vaarallinen liike selälle?
Miksi et enää kehity?