Voimanostopienryhmä

Valmennuskeskus Voimala, kevät 2026

Ilmoittaudu mukaan ryhmään lähettämällä viesti osoitteeseen info@valmennuskeskusvoimala.fi tai info@kuusisaariperformance.fi.

Voimanostossa on kyse kyykystä, penkistä ja maastavedosta. Tässä pienryhmässä harjoittelemme yhdessä voimanoston perusliiketekniikoita, kehitämme voimaa ja rakennamme lihasmassaa monipuolisella kolmijakoisella kuntosaliohjelmalla. Vaikka harjoittelu rakentuu voimanoston kolmen lajin ympärillä, niin ryhmä tarjoaa hyvät eväät kenelle tahansa tavoitteellisemmasta kuntosaliharjoittelusta kiinnostuneelle.

Hinta:

• 99€/4krt (yht. 297€ sis. alv 25,5%).

• Mahdollisuus maksaa kuukausittain kolmessa erässä tai kerralla.

Ryhmä sisältää:

• Yhteensä 12 krt ohjatun harjoituksen.

• Kolmijakoisen (3 treeniä/vk) koko kropan treeniohjelman ryhmän ajalle (sisältäen monipuolisemmin apuliikkeet voimanostoliikkeiden rinnalle).

• Yksi treeni tehdään aina yhdessä ja kaksi jää halutessaan omatoimiseen harjoitteluun.

​

Milloin ja missä:

• Tiistaisin klo 17-18 13.01. alkaen.

• 13.01.-21.04.2026 (yhteensä 12 krt).

• 03.02. ja 03.03. ei treenejä.

• Hiukkavaaran salilla (osoitteessa Hiukanpiha 9).

​

Vetäjänä:

• Voimanostovalmentaja, osteopaatti ja Suomen Voimanostoliiton koulutuspäällikkö Juho Kuusisaari.

• Kokemusta aloittelevista salivoimailijoista Suomen voimanostomaajoukkueeseen.

​

Sinun ei tarvitse olla Valmennuskeskus Voimalan jäsen osallistuaksesi.

​

Valmennuskeskus Voimala, https://www.valmennuskeskusvoimala.fi/.