Juho5-02.jpeg

Valmentaja Juho Kuusisaari

Tuloksia yksilöllisellä voimavalmennuksella!

 

“Panostamalla valmennukseen pystyt itse keskittymään 100% varsinaiseen harjoitteluun”

 
C_Juho (4 of 21).jpg

Minä valmentajana

Voimavalmentaja ja osteopaatti

Moikka! Valmentajana olen erikoistunut tavoitteelliseen maksimivoimailuun sekä lihasmassan kasvattamiseen.


Tällä hetkellä valmennustalliini kuuluu esimerkiksi voimanostajia aloittelijasta aina EM-/MM-tasolle asti, tavoitteellisia elämäntapavoimailijoita, kilpaleuanvetäjiä ja voimamies-/naisurheilijoita. Valmennan myös jonkin verran fysiikkaharjoittelua nopeus- ja teholajien urheilijoille (esim. lentopallo, jalkapallo, jenkkifutis jne).


Olen suorituskyvyn lisäksi kiinnostunut kipujen ja loukkaantumisten kanssa harjoittelusta. Ajattelen, että kuntoutus ja suorituskyky muodostavat yhdessä luonnollisen jatkumon, jota valmentaja auttaa navigoimaan. Työskentelen aktiivisesti myös loukkaantuneiden urheilijoiden ja treenaajien kanssa. Olen keväällä 2020 valmistunut osteopaatti ja erikoistunut tuki- ja liikuntaelimistön kiputiloihin sekä toimintahäiriöihin.

Työskentelen myös osana Valmennuskeskus Voimalan (Oulu) ja R5 Athleticsin valmennustiimejä (HKI).

Treenaan edelleen tavoitteellisesti myös itse. Oma harjoittelutaustani muodostuu esimerkiksi voimanostosta, lisäpainoleuanvedosta, voimamieslajeista,yleisurheilusta sekä parkourista. Tällä hetkellä harjoittelun ja kilpailemisen pääpainotus on erityisesti voimanostossa.

 

“Ominaisuuksia treenataan, ihmisiä valmennetaan. Yksilö on valmennuksen keskiössä.”

 

Henkilökohtainen valmennus

Tarjoan sinulle yksilöllistä voimavalmennusta sekä etänä että livenä.

Etävalmennus

Tämä palvelu on kaikkien valmennuksieni pohjalla.


Hinta: 140€ / 4 viikkoa (sis. alv24%).

Sisältää:

  1. Sinulle henkilökohtaisesti räätälöity harjoitusohjelma.

  2. Viikkoperusteinen harjoittelun seuranta, jonka perusteella tulevat harjoituksesi päivittyvät näkyville.

  3. Kommunikaatioyhteys auki valmentajaan etänä valmennusalustalla, Whatsappilla tai puhelimitse (ma-pe).

  4. Valmennustallin yhteinen viikottainen "viikkovideo" piilotetulle Youtube-kanavalle.

  • Valmennusalustana Truecoach- tai Mystrengthbook-sovellus.​

Etävalmennuksesta muokattavissa lähivalmennus tapaamisia lisäämällä (60min/80€ ja 90min/100€ sis. alv24%).

Tapaamiset Oulussa Valmennuskeskus Voimalassa (Limingantulli tai Hiukkavaara). Kaikki hinnat sisältävät arvonlisäveron (sis. alv24%).


Laskutus tapahtuu aina neljän kalenteriviikon (4vk) jaksoissa.

image_50414081.JPG
 

“Valmennus on aina oppimisprosessi. On tärkeää, että yksilö pystyy myös omatoimiseen päätöksentekoon ja itsearviointiin.”

 

Asiakkaiden suusta:

 
image_50431745.JPG

"Yks iso asia missä oot onnistunu täysin tässä meidän valmennussuhteessa on se, että oot saanu mut vuosien tauon jälkeen taas nauttimaan puhtaasti ihan vaan reenaamisesta ja tavallisesta "tylsästä" tekemisestä. Ja mä tykkään kyllä todella paljon tästä miten hoidat valmennettavat, että viestiä voi laittaa milloin vaan ja olet oikeasti läsnä ja kiinnostunut. Nyt kun teen salilla niin on aina fiilis, että en malta odottaa että pääsen näyttämään miten joku romu on liikkunu ja se ruokkii ihan tajuttomasti mua eteenpäin."

Antti Kriikkula - Voimanostaja
- SM-hopea miehet avoin -120kg klassinen voimanosto 2021
- EM-5. sija miehet avoin -120kg klassinen voimanosto 2021
- MM-kilpailut miehet avoin -120kg klassinen voimanosto 2022
- SM-kulta miehet avoin -120kg klassinen voimanosto 2022
- SM-hopea miehet avoin -120kg klassinen penkkipunnerrus 2022

 

“Tuloksia fiksulla harjoittelulla. Tehdään kehittyäksemme vain se mitä tarvitsee, ei kaikkea sitä mihin samanaikaisesti pystyisimme.”

 

Ota yhteyttä!

Voit laittaa minulle viestiä ja valmennustiedusteluita joko suoraan sähköpostilla tai viereisellä lomakkeella. Lähettämällä yhteydenottolomakkeella viestin hyväksyt tietosuojaselosteen ehdot.

Thanks for submitting!